"Lebe im Jetzt"
Wer schon einmal probiert hat, 10 Minuten still da zu sitzen bemerkt ziemlich schnell, wie einem ganz viele Gedanken in den Kopf kommen. Dinge aus der Vergangenheit, die schön waren oder auch weniger schön. Dinge, die die Zukunft bringen könnten, verbunden mit Unsicherheiten und Ängsten. Kaum zieht der eine Gedanke weiter, dann kommt schon der nächste. Und dann kommen auch noch so viele Gefühle. Was mach ich nun damit? "NICHTS"!
Wenn man es schafft die Gründe der Gedanken zu hinterfragen, die aufkommenden Gefühle die sich zeigen anzunehmen,
und zu fühlen ohne etwas mit dem Gefühl machen zu müssen und im Frieden zu sein damit,
dann stellt sich Zustand ein von Stille, Stille verbunden mit Freiheit und Glückseligkeit.
Diese Art der Meditation ermöglicht es dir aus dem Hamsterrad der Gedanken auszusteigen. Du kannst endlich zur Ruhe kommen und alle Konzepte von "Ich muss, Ich sollte" loslassen.
Gönne dir eine Pause von den Gedanken.
Bei unseren Meditationstreffen betreiben wir Selbsterforschung nach Ramana Maharshi und meditieren gemeinsam.
Nach der Meditation in Stille hast du dann die Möglichkeit deine Erfahrungen auszutauschen und Fragen zu stellen. Wir reflektieren mit Hilfe des Enneagramms die Fixierung, und finden gemeinsam heraus was dich von deiner Stille und Freiheit trennt.
Warum meditieren?
Richtiges Meditieren ist einfach und sehr effektiv. Meditation hat nichts mit Kontrolle des Geistes zu tun, und man muss nicht den Geist durch Konzentration zur Ruhe bringen. Konzentration widerspricht im Grunde der Natur des Geistes, da sie nicht angenehm ist und den Geist an der Oberfläche hält.
Wenn wir mehrere Menschen fragen was der Sinn des Lebens ist, so wird wohl die häufigste Antwort lauten: "Glücklich zu sein, oder glücklich zu werden." Viele gehen aber am wahren Glück vorbei, indem Sie es von Bedingungen, oder inneren Leitsätzen abhängig machen. So tauchen Sätze auf, wie "Wenn ich ... schaffe, dann bin ich glücklich", oder "wenn das... nicht wäre, wäre ich glücklich". Das Glück wird in eine entfernte Zukunft verlegt, in einen idealisierten Zustand, der nie eintreten wird. Oder jener Zustand ist nur von kurzer Dauer, so dass man leider schnell wieder unglücklich wird, weil das Glück wieder weg ist.
Wahres Glück braucht keine Bedingungen, es ist der Nebeneffekt der Meditation und des
aufgewachten Seins.
Einen Großteil unseres Lebens verbringen wir in einer Art Schlafzustand. Wir funktionieren irgendwie,
aber sind getrennt von unserem selbst, der Quelle unseres Seins. Was können wir tun, um aufzuwachen?
Indem wir es lernen nichts zu tun, und im Jetzt zu leben. Alles geschehen lassen. Alles annehmen, was die Zukunft bringt, und alles loslassen, was wir aus der Vergangenheit mitnehmen. Wiederstände beenden mit einer liebevollen und achtsamen Haltung sich selbst gegenüber. Seine Suche beenden und ankommen im hier und jetzt.
Denn wahrhaftiges Glück ist nur im JETZT erfahrbar.
Und dieses Glück ist von Dauer.
Einzelsetting
Einzelsetting empfiehlt sich bei Personen, die sich in Gruppen nicht so wohl fühlen oder ihr Thema dort nicht erörtern wollen.
Aber auch wenn sich während der Meditation tiefe Erfahrungen und Emotionen zeigen, können diese im Einzelsetting bearbeitet und ins Leben integriert werden.
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